Hallo Don_Dilans! Guck bitte auch mal hier rein:

hyperhidrosehilfe.de/hyperhidrose-forum-...0-sensitive-tagebuch

ok, jetzt ist einige zeit vergangen, hab echt alles ausprobiert was ich mir vorgestellt habe. nicht hat funktioniert. mittlweile komm ich mir schon richtig blöd vor da ich eine geburtstagsparty, famielienveranstaltung u.a. veranstaltungen imemr absagen muss. ich schließe mich momentan vollkommen vom öffentlichen leben aus.

hat irgendwer von den anderen die auch in diesem blog geposted haben eine lösung gefunden ? hypnose?psychotherapeut etc ?

lg dan

Hallo ihr Lieben.

Es ist schon eine Weile her als ich das letzte Mal hier reingeschaut habe. Das liegt wahrscheinlich daran, dass es im Sommer einfach nicht ganz so schlimm ist, wenn man schwitzt. Dann beschäftige ich mich ein kleines bisschen weniger mit der Schwitzerei. Außerdem mache ich ja noch die Psychotherapie. Und man will sich nicht den ganzen Tag mit seinem Problem auseinandersetzen. Manchmal würde ich das Thema am liebsten ganz weit weg in eine Schublade packen, nicht daran denken, damit es mir halbwegs gut geht. Aber dann holt es mich wieder ein... Eine bestimmte soziale Situation, die Schwitzerei im Gesicht, peinlich!!! Die Grübelei über mögliche nächste Situationen geht wieder los.

In meiner Psychotherapie habe ich gelernt, der einzige Weg aus dem Teufelskreis herauszukommen ist: Offenbarung! Offen über die Dinge reden, sein Schwitzen zeigen. Es ist schwierig. Echt schwierig.

Ich glaube, ich bin jetzt nach den vielen Monaten ein klein wenig lockerer geworden. Obwohl es mir immer noch unendlich peinlich ist. Früher bin ich aus den Situationen geflüchtet, keiner sollte etwas bemerken. Jetzt versuche ich in sozialen Situationen zu bleiben und mir zumindest Abhilfe gegen die Hitze und das Schwitzen im Gesicht zu verschaffen. Ich wedle mir zum Beispiel frische Luft zu mit einem Flyer. Wenn es ganz schlimm wird tupfe ich mir mit einem Taschentuch übers Gesicht. Das kostet ganz schön Überwindung. Es ist peinlich, da man es offensichtlich macht. Trotzdem weiß ich immer noch nicht so richtig was ich den anderen dann sagen soll. Ich bin dann sprachlos, wie gelähmt...

Um lockerer zu werden habe ich mir vorgenommen, dieses "Abhilfe schaffen" zu üben. Üben in Situationen in denen man nicht schwitzt, mit Flyern kühle Luft zuwedeln, sich abtupfen. Es ist schwierig sich zu überwinden diese Dinge in offentlichen Situationen zu üben. Zum Beispiel an der Kasse im Supermarkt. Gerade wenn man nicht schwitzt, ist man ja froh darüber....und sich dann durch das "üben" in eine peinliche Situation begeben kostet viel Überwindung. Aber ich denke wenn man dann wirklich in eine "schwitzsituation" kommt, kann man vielleicht lockerer damit umgehen. Die Peinlichkeit sich "Abhilfe" zu verschaffen ist dann vielleicht nicht mehr so groß...

Was haltet ihr davon?
Wollen wir alle zusammen üben, und unsere Erfahrungen hier posten? Das würde mich sehr freuen...

Ich fasse nun mal zusammen wer hier schon zu Thema "Schwitzen im Gesicht" geschrieben hat:

Chorizo
Dan001
Canna5
Phina
Scherlock
Ottelli
Jennix
Don Pilans
Und Ich

Das sind eine ganze Menge...wir könnten uns treffen? (...ich hoffe ich hätte den Mut)

Liebe Grüße,
Eure Minnni

Hallo zusammen,

ich schleiche mich zu dem Thema schon eine ganze Weile "passiv" durchs Netz, doch jetzt muss ich auch mal etwas dazu schreiben - habe mich leider auch in sehr vielen Zeilen wieder gefunden...

Ich bin 28 Jahre jung und schwitze vor allem übermäßig im Gesicht (vor allem an der Stirn) sowie am Rücken, etwas weniger an Brust und unter den Achseln - an Händen und Füßen überhaupt nicht überdurchschnittlich. Das ganze tritt erst seit ca. 5 Jahren auf (ungefähr auch seitdem ich dummerweise das Rauchen angefangen habe - Alkohol trinke ich auch nicht selten, aber dafür selten in Massen)

Besonder heftig reagiere ich auf Temperaturunterschiede, z.B. wenn ich im Winter in die U-Bahn steige oder in ein Cafe marschiere. Da brauche ich erstmal 5-15 Minuten bis das halbwegs nachgelassen hat und oftmals bricht es nicht erneut aus - mein Körper hat sich dann soweit akklimatisiert. Aber ich friere generell auch fast nirgends und kann das ganze Jahr in T-Shirt und dünner Jacke rumrennen, einige halten mich schon für bekloppt deswegen Bevorstehende Stresssituationen fördern das Schwitzen i.d. Regel auch, doch hab ich bei mir eher das Gefühl, dass es primär die Temperaturunterschiede sind, da ich eigentlich auch nicht so leicht in Stress gerate - zumindest bewusst nicht. Und die Situationen in denen ich schwitze sind vor allem nicht wirklich häufiger in Gesellschaft, sondern sicher fast genau so oft alleine zu Hause.

Trockene Hitze im Sommer kann ich relativ gut wegstecken bzw. da stört es mich nicht so sehr, da viele Leute um einen herum auch schwitzen und im Gegensatz zu mir oftmals sogar unangenehm riechen.

Glücklicherweise bin ich selbstständig und arbeite von daheim und habe so gut wie gar keinen Live-Kundenkontakt. Allerdings bin ich "trotz" HH sozial sehr aktiv und treffe mich mindestens an 5-6 Tagen die Woche mit meinen Leuten und pflege einen großen und bunt gemischten Freundeskreis, der sogar überwiegend aus Frauen besteht.

Ich habe allerdings über die Jahre so viele kleine und größere Taktiken entwickelt, um peinlichen Situationen möglichst zu entrinnen oder zu entschärfen, dass viele meiner guten Freunde, das Problem evtl. nicht mal wirklich wahrgenommen haben, weil sie gar nicht mitbekommen, dass ich z.B. nicht kurz Kippen holen bin, sondern mich umziehe ... Beispielsweise trage ich gerne Mützen/Hüte und habe auch eine recht passende Kopfform für sowas - das hilft schon einmal ungemein gegen größere Sturzbäche, da der Schweiß beim mir überwiegend am Haaransatz entsteht. Natürlich kann ich die Mütze dann nicht unbedingt absetzen, da meine Haare dann aussehen, als wäre ich gerade aus der Dusche gestiegen und darauf eingeschlafen - aber ich zur Not verschwinde ich in einem Bad, mache sie kurz nass und trockne sie mit was auch immer ich finden kann... Ich habe mittlerweile ein recht ordentliches Arsenal an Notlügen und "bewussten Übersprungshandlungen" mit denen ich mich durch den Alltag rette, passende Klamotten und die Wahl der richtigen Locations für das Abendprogramm sind ebenso wichtig. Generell biege ich mir gerne Termine, Einladungen & Co so zu recht, dass es möglichst kühl zu geht - habe da auch recht häufig Erfolg, ohne wirklich bestimmend zu - leider auch nicht immer ganz ohne die eine oder andere kleine Lüge. Wenn es dann mal richtig heftig wird und keine Taktik mehr hilft, verabschiede ich mich dann auch mal ganz spontan (natürlich ebenfalls mit einer passenden Ausrede/Erklärung am nächsten Tag...) oder zur Not ist mir spontan saumäßig übel und heiß und ich muss an die frische Luft... Ich gehe trotz HH auch tanzen und das auch nicht zu knapp - allerdings niemals ohne Kopfbedeckung, denn sonst würde der Schweiß wirklich um mich spritzen.

Ich habe schon mit verschiedenen Leuten über das Problem geredet und habe interessanterweise auch schon oft "ja, kenne ich auch" als Antwort bekommen, doch beim weiteren Erzählen habe ich dann schnell gemerkt, das vielen Menschen die Dimensionen gar nicht klar sind, in denen die meisten hier im Forum schwitzen... Daher bin ich auch selten weiter ins Detail gegangen - da habe ich hier mehr von.

Generell würde ich sagen, dass ich versuche, das beste daraus zu machen und mein Leben so wenig wie möglich einzuschränken oder mich sozial auszugrenzen (und ich schwitze definitiv nicht zu knapp!). Aber andererseits weiß ich auch nicht, ob ich das jedem so uneingeschränkt empfehlen kann, auf diese Art und Weise mit der "Krankheit" umzugehen und vor allem wie gesund das auf Dauer für mich ist... Es sind in der Summe zwar nur viele kleine Lügen und vorgeschobene Gründe, aber andererseits würde ich ja auch Lügen, wenn ich sagen würde "Sorry, ich habe keine Zeit auf Deine Geburtstagsparty zu kommen" und mir stattdessen daheim alleine die Decke anschauen und mich zu Tode langweilen würde und so gern dabei wäre... Ich denke ich kann mit meinen "kreativen" Lügen und Ausreden ganz gut umgehen, da ich selbst weiß, ich will damit niemandem Schaden oder mich in ein besseres Licht rücken - ich will mir lediglich eine beschissen peinliche Situation ersparen (und meinem Gegenüber auch). Soweit ist das für mich derzeit alles okay.

Ich war schon bei diversen Docs - die einen nehmen einen Ernst, die anderen weniger - aber wirklich weiter bin ich noch nicht. AC20 & Co bringen bei mir absolut nichts, autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation mache ich gerne ab und zu, da es wirklich entspannt, aber nachhaltige Auswirkungen auf das Schwitzen merke ich keine. 3 Monate rauchfrei haben bei mir keinen Unterschied gemacht, ebenso wenig der Verzicht auf Alkohol für 2 Monate. ETS (Endoskopische Thorakale Sympathektomie) wurde mir auch empfohlen, doch ist die Operation nicht ganz unheikel für die dazu noch relativ geringen Chancen, dass der Gesichtsschweiß danach abnimmt.

Bin gespannt auf den weiteren Austausch hier in diesem Topic.

Sorry, viel Text - aber das lässt sich alles auch verdammt schwer zusammenfassen...

-Tim.

Schön zu erfahren, das man nicht alleine damit steht.
bei mir fing es vor ca 3 Jahren an und war ein schleichender Prozess
seit ca einem halben Jahr ist es jetzt soweit, das ich es nicht mehr hinnehmen kann.
hab vor 1,5 Jahren angefangen alles abklären zulassen, was ja mit den terminvergaben bei den Ärzten so ne Sache ist,
und was soll ich sagen. organisch bin ich gesund. schwitzen am rücken/nacken/gesicht ist trotzdem da. Kardiologe,Endokrinologe,Dermatologe,Chirurg,Neurologe alle haben keine Erklärung dafür. das nervt!
mein inneres Thermostat spielt immer wieder verrückt. ich laufe 365 tage im Jahr nur mit T-Shirts rum. gerade in stresssituationen läuft mir jetzt der schweiß aus dem Gesicht. Rücken und Nacken konnte ich immer gut kompensieren, aber Gesicht ... das kann man nicht verstecken. also hab ich jetzt angefangen die Mütze untersuchen zulassen. irgendwo muss das ja her kommen. ich bin eigentlich eher der extrovertierte typ. bin lustig und quatsch gerne. jetzt fällt das alles einem so schwer, das ich ich kein bock habe mein bisheriges leben negativ umzugestalten (Isolation und co.)
Therapieplätze sind ja auch Glückssache. Wartezeiten über Wartezeiten.
naja, würd mich mal interessieren, wer schonmal eine Verhaltenstherapie dazu gemacht hat oder dabei ist und wie man einen geeigneten Therapeuten findet.
Autogenes Training soll ja auch positiv wirken.
oder habt ihr vielleicht noch etwas anderes raus gefunden, was helfen kann.
Ach ALCH und co hab ich komplett durch. im Gesicht ging es eine zeit gut. aber mein Körper lässt sich nicht lange verarschen!

also ich bin mal gespannt was hier noch so gepostet wird.
wär ja auch mal schön von jemanden zu erfahren, der das problem in den griff bekommen hat.

greetz

Guten Morgen!

Da ich an den Händen und Füssen dank Iontophorese (www.iontophorese.de) trocken bin (vorher tropfend nasse Hände), würde mich mal interessieren, was ihr davon haltet:

www.iontophorese.de/gegen-schwitzen/gesi...ur-iontophorese.html

Wenn es an den Händen und Füssen funktioniert, müsste es doch auch im Gesicht klappen?!

Ich habe schon vor längerer Zeit von dieser Maske erfahren, aber da meine Schwitzerei im Gesicht hauptsächlich von der Psyche kommt, wollte ich das "Symptom" nicht einfach durch die Iontophores wegterapieren. Obwohl es natürlich verlockend ist. Anders ist es bei meinen Händen und Füssen, da ist die HH generalisiert und ich habe super erfolge mit der Iontophorese Terapie gemacht.

Ich denke also diese Maske könnte etwas für Menschen sein, die generalisiert an HH im Gesicht leiden...

Viele Grüße,
Minni

Ich bräuchte da leider eine Maske für den ganzen Kopf, so 'ne Art Ski-Maske. Weil das Schwitzen im oberen Nacken (von Ohr zu Ohr am Hinterkopf) und an der Stirn beginnt. Sowas scheints nicht zu geben, sonst würde ich das schon mal ausprobieren.

Gruß, jennix

Schweissausbrüche im Gesicht - Soziale Phobie

--- es könnten doch auch eine besondere Art "Matten-Tücher" für den ganzen Kopf geben?
Ein einfaches Umschlingen das gesamten Kopfbereiches inkl. Nacken wären demnach möglich.

NUR eine maske, das würde auch bei mir nur teilweise helfen, da ich auch am gesamten Kopf-Nackenbereich stark schwitze.
Suchen wir eben weiter----
Grüße, ottelli

also ich möchte jetzt mal zu einem arzt gehen. hat schon wer erfahrungen ?
zu welchem arzt sollte man gehen?
hausarzt, hautarzt?? oder psychiater ?
lg

Dan001 schrieb:
also ich möchte jetzt mal zu einem arzt gehen. hat schon wer erfahrungen ?
zu welchem arzt sollte man gehen?
hausarzt, hautarzt?? oder psychiater ?
lg

das kommt drauf an, in wie weit das bei dir ausgeprägt ist.
erste Anlaufstelle ist der Hausarzt zur Abklärung einer grunderkrankung wie Schilddrüse o.ä.
dann empfehle ich dir dich endokrinologisch durchchecken zulassen
danach ab zum hautarzt und mal mit dem quatschen was man an den problemstellen machen kann
(iono, ALCH oder sogar Tbl.)
wenns bei dir eine psychische Komponente gibt, dann ab zum Psychologen, am besten jetzt schon einstielen, da Wartezeiten von min. 6 Monaten die Regel ist. also direkt auf die Warteliste bei mehreren Psychologen setzen lassen.

greetz

hallo
habe mich neu angemeldet und habe das selbe problem.
bin knapp 40 und habe familie. schlage mich seit ca 15 jahren irgendwie mit dem problem der schwitzerei rum.
in der schule war es ein täglicher horror wobei das ganze plötzlich anfing. das studium habe ich deswegen abgebrochen weil ich nihct in den vorlesungen vor hunderten leuten reden wollte, konnte, traute.
ich bin mir sehr unschlüssig ob es ein psychisches problem ist und dadurch wurde. schon die angst vor diesen situationen bringt mich dazu extrem ämgstlich zu werden und hoffe das der schwitzanfall sich in grenzen hält.
habe schonmal ein paar stunden bei der therapeutin gelegen und bin der meinung das es mir schon ein kleinwenig geholfen hat. ich habe das dann aber beenendet da ich das gefühl hatte nicht weiterzukommen. ich werde heute, 9 monate nach der ersten therapie, einen neuen therapeuten suchen in der hoffnung das der hilft.
medikamente habe ich noch nie genommen und habe das auch nicht vor.
was mir ein kleinwenig hilft ist die erkenntnis das mein 5 jähriger sohn genausoschnell zum schwitzen kommt wie ich. also kann es wohl nicht zu 100% psychisch sein.
ich erinner mich zu gut wie ich in meiner kindheit beim sport geschwitzt habe. das hat mir nie irgendwas ausgemacht aber im alltag ist das extrem lästig bei jeder anstrengung zu schwitzen.
was ich bisher überhaupt nicht geschafft habe ist mich damit abzufinden.
keine ahnung wie es weitergeht ich kann nur sagen es hat, ohne da nun groß im selbstmitleid zu fliessen, in meinem leben viel kaputtgemacht. kein studium, kein bock im job groß karriere zu machen da ich unfähig bin vor ein gruppe zu reden usw.
depressionen hatte ich noch nie und bin ansich ein witziger glücklicher typ. doch die erkenntnis das ich diesen schleifstein habe lässt mich langsam schon verzweifeln.
gruß

was ich bisher versucht habe:
- jeden morgen 45 minuten joggen damit schonmal geschwitz wurde, nicht geholfen

- sauna damit der schweiß draussen ist, nicht geholfen

- war extremster raucher, also aufhören damit weil ich ja nur wegen dem nikotin schwitze, geholfen hat es garnichts

- jeden tag mit dem rad 10 km zur arbeit, nichts geholfen ausser gesund leben

- yoga, war schön aber geholfen hat es diesbezüglich wenig

- psychotherapie, hat ein kleinwenig geholfen, habe aber aus eigenen gründen, wahrscheinlich zu früh, abeschlossen bzw hatte ich die vermutung das mir diese frau nicht helfen kann

ansich war dies der schwierigste und beste versuch was dagegen zu unternehmen

was werde ich in zukunft tun - neue psychotherapie, wenn ich da heute irgendwo anrufe

Hallo Kopfschwitzer,wie Du schreibst, geht das Schwitzen auch bei Deiner Tochter schon los.
Das ist klare Vererbung. Die Neigung zum Schwitzen ist vererblich. Von mir hat meine Enkelin das auch mitbekommen.
Mache auch beruflich weiter. Die HH. ist kein Grund zurückzustecken. Als ich nach einem Sturz aus vielen Metern keine Treppen ohne Schweißausbrüche schaffte, versuchte ich im Alleingang das zu ändern indem ich mich immer etwas höher hinauf gewagt hatte. Es dauert etwas, aber nach 3-4 Jahren war ich so weit, dass ich auf den höchsten Turm gestiegen bin. Heute laufe ich über Gebirgsgrate ohne Probleme.
Das ist mit dem Reden vor Menschen fast genauso. Auch beim Aufenthalt unter vielen Leuten ist das fast so. Beruflich musste ich gezwungenermaßen oft Referate halten. Da hatte ich vorher, gegen die anstehenden Schweißausbrüche, fast nichts getrunken. Vor allen Dingen hatte ich mind. einen Tag vorab mit saunieren und Sport ausgesetzt. Die psychologischen Sitzungen hatten bei mir nicht gefruchtet. Anscheinend war ich ein schlechtes Medium da ich alles hinterfragt hatte.
Trotz sehr argem Schweiß hatte ich mich in der Gruppe durchgesetzt. Du musst Dir eben Ausreden zurechtlegen und Dein Schwitzen zu „verpacken“ üben. Jeder, der stark schwitzt, muss seinen Weg gehen können, ohne, dass er gleich ans Aufgeben denkt. Du bist bei uns hier nicht alleine dem das widerfährt. Tipp: lass mal Deine Schilddrüsen-Werte überprüfen. Ich selber, hatte immer gedacht, dass ich wegen der Schwitzerei an einer Überfunktion der Schilddrüse leiden müsse. Probehalber hatte ich, unter ärztlicher Aufsicht, L-Thyroxin 200 eingenommen. Komischerweise schwitzte ich , auch beim Sport, wesentlich weniger. Das Warum, das muss noch festgestellt werden.
Halte Deinen Kopf hoch und lasse Dich vom „Schweiß“ nicht unterkriegen. Du bist intelligent, Du schaffst alles was Du anstrebst. Die HH. darfst Du nie als Ausrede benutzen!
Ich wünsche Dir eine angenehme, schweißfreie Zeit.
ottelli

Ich habe das selbe Problem wie alle hier seit 1,5 Jahren. Früher habe ich beim sport mehr geschiwtzt als andere was ja aber egal war. Seit 1,5 ist es aber immer mehr plötzlich in der öffentlichkeit und fast nur am Kopf!

Was mir ein bisschen geholfen hat, ist bevor ich das Haus verlasse trinke ich mindestens eine Falsche Wasser. Dies gibt mir das gefühl der Flüssigkeitshaushalt ist geregelt und mein Körper hat weniger Probleme sich selbst zu regulieren.
Eine andere "Taktik" ist, wenn ich einen Restaurant betrete geh ich erstmal aufs Klo, am besten eine Kabine dann 30 Sekunden vollständig entspannen und danach nochmal die Hände unter das kalte Wasser am Klo halten. Oft reichen diese Maßnahmen um das Schlimmste in den Griff zu bekommen!

wenn AlCl wirkt super! Tabletten wie Sormodren oder -Vagantin helfen haben aber heftige Nebenwirkungen: Mundtrockenheit, Müdigkeit, Einschränkung Fahrtüchtigkeit

wenn gar nichts hilft kann man über ESB OP nachdenken
vor allem bei Hand und Gesichtsschwitzen (seltener beim extremen Erröten " Erythrodermie")



wir führen seit 12 Jahren nicht ETS also die Entfennung des Nervenknotens durch sondern ESB also Clipping des Nervenknotens durch, was vom Prinzip (durch Clipentfernung) rückgängig gemacht werden kann. Die Erfolgsquote bei etwas über 250 Patienten liegt bei rund 98 %


meine Spezialität ist das Clipping für Gesicht T2 , Hände T 3 , (seltener Achseln T4 - da würde ich eher Schweißdrüsenabsaugung empfehlen)

und eben Füße L3 (bei weiblichen Patienten) und bei Kindern, Jugendlichen( meist ab 12 in Extremfällen ab 6-7 Jahren) und jungen Erwachsenen

Prof. Dr. Dr. Klaus Schaarschmidt,
Direktor des Helios Zentrums für Kinder- und Jugendchirurgie
Berlin-Buch, Schwanebecker Chaussee 50

D - 13125 Berlin-Buch
Tel: 0049/30/940154400
Fax: 0049/30/940154409
E-Mail: klaus.schaarschmidt@helios-kliniken.de
Web: www.helios-kliniken.de/index.php?id=5141

Hallo Leute,
der Thread ist zwar schon ein wenig älter, aber das Thema ist nach wie vor aktuell!
Ich bin wirklich ein wenig erleichtert, dass ich nicht der einzige mit diesem PROBLEM bin!

Ich bin mir zu 99% sicher, dass meiner Schwitzerei am Kopf mit der Psyche zusammenhängt. Habe das AHC 20 sensetive ausprobiert, aber nicht wirklich ein positives Resultat erzielt. Ich habe das AHC 20 wie in der Beschreibung beschrieben am Abend im Gesicht, vorwiegend auf der Stirn, im Bereich der Schläfen und über der Oberlippe aufgetragen. Laut Beschreibung sollte nach 1-5 Tagen eine Verbesserung ersichtlich sein. Aber leider nicht bei mir!

Meine Schweißausbrüche begrenzen sich auf soziale Situationen wie Gespräche oder Präsentationen. Deswegen denke ich ja auch das es ein psychisches Problem sein muss. Sind mir die Personen mit denen ich ein Gespräch führe bekannt, zum Beispiel meine Freunde oder Familie, gibt es gar kein Problem. Doch sobald ein fremder Mensch das Gespräch mit mir sucht oder ich vor einer unbekannten Menschenmenge sprechen muss, geht es los. Dann merke ich wie der Schweiß langsam aus den Poren zu strömen beginnt und umso mehr ich mich auf den Schweißausbruch konzentriere, umso mehr Schweiß kommt auch. Wie ihr es halt kennt, das ist ein Teufelskreis. Genau so ist es wenn ich in einer Situation unter Druck oder Anspannung stehe. Steht zum Beispiel ein hübsches Mädchen im Zug neben mir und es ist etwas wärmer, denke ich sofort, bitte fang nicht an zu Schwitzen. Aber wieder das gleiche Spiel, umso mehr ich das Schwitzen verhindern will, umso mehr strömt mir der Schweiß aus dem Gesicht. Das sind einfach Situationen die einen moralisch irgendwie fertig machen.

Nun eine Frage an euch. Sollte ich mich der Sicherheit halber trotzdem einmal von einem Arzt auf HH oder ähnliches checken lassen oder ist das sowieso vergebene Mühe?

PS:Habe morgen Matura und die Anspannung und Angst bezüglich eines Schweißausbruches ist fast größer als die Angst wegen der Prüfung. Hoffe, dass es nicht zu schlimm wird!

Liebe Grüße, an meine Leidensgenossen!

Hi, auf alle Fälle solltest du dich von einem Arzt untersuchen lassen. Alleine schon deshalb, um andere Ursachen ausschließen zu können.
Deine Vermutung deckt sich ganz mit meiner, hab auch hauptsächlich solche Hitzewallungen mit den verbundenen Schweißausbrüchen, wenn ich in der "Öffentlichkeit" gestresst werde.

Nur Mut bei der Matura. Hatte mir meine auch viel schlimmer vorgestellt. War auch voll heiß. Kann mir bis heute nicht erklären, wieso ich da nicht/sehr wenig geschwitzt hab. Vielleicht weil ich mich mehr auf die Prüfungen konzentrieren musste. Wer weiß...
Viel Glück jedenfalls!!

Noch eine Frage: schwitzt du beim Sport übermäßig mehr als andere?

canna5 schrieb:
Hi, auf alle Fälle solltest du dich von einem Arzt untersuchen lassen. Alleine schon deshalb, um andere Ursachen ausschließen zu können.
Deine Vermutung deckt sich ganz mit meiner, hab auch hauptsächlich solche Hitzewallungen mit den verbundenen Schweißausbrüchen, wenn ich in der "Öffentlichkeit" gestresst werde.

Nur Mut bei der Matura. Hatte mir meine auch viel schlimmer vorgestellt. War auch voll heiß. Kann mir bis heute nicht erklären, wieso ich da nicht/sehr wenig geschwitzt hab. Vielleicht weil ich mich mehr auf die Prüfungen konzentrieren musste. Wer weiß...
Viel Glück jedenfalls!!

Noch eine Frage: schwitzt du beim Sport übermäßig mehr als andere?
Danke für deine schnelle Antwort! Dann werd ich halt mal zum doc gehn und mich abchecken lassen.

Beim Sport schwitze ich eigentlcih auch relativ schnell und vielleicht auch etwas mehr als andere, aber das ist für mich eigentlich normal und stört nicht wirklich, denn Anstrenging ist halt mal mit schwitzen verbunden.
Und wenn ich so nachdenke, schwitzt mein Vater auch relativ schnell aber halt nur bei körperlicher Anstrengung und nicht bei psychischer Belastung und nervösität so wie ich. Das ist halt der gravierende Unterschied und das was mich belastet!

hi eyko_11 ,

dein erster beitrag triff zu 100% auch auf mich zu. ich plage mich jetzt schon ca. 3 jahre damit ab. hin und wieder wird die schwitzerei besser aber auch wieder schlechter. nach dieser langen zeit habe ich gelernt deutlich besser mit dem problem umzugehen. ich habe ausreden erfunden und mich oft von gewissen dingen abgewandt. vor ca 8 monaten habe ich mich vom arzt auf schilddrüsenüberfunktion durchchecken lassen, die werte waren alle vollkommen in ordnung.
mittlerweile bin ich mir ziehmlich sicher das 80% vom kopf/ psyche ausgehen.
ich habe lange darüber nachgedacht wann diese ganze sache bei mir begonnen hat und erst vor kurzem bin ich mir jetzt zu hundert prozent sicher das, dass schwitzen nach meiner erkrankung am "pfeifferischen drüsenfieber" begonnen hat.
bei dieser krankheit, schwitzt man ebenfalls sehr stark ( mit oder ohne fieber, die symptome fallen bei jedem anders aus) und ich bekam mitten unterm tag schweißausbrüche ohne zu wissen von woher diese kamen bis ich mich untersuchen lassen habe. die krankheit ist nach 4-5 wochen wieder verschwunden aber das schwitzen ist geblieben.

hattest du das drüsenfieber auch einmal ? jeder 2 mensch bekommt es mal, viele wissen garnicht das sie es gehabt haben.

lg

Bin mittlerweile auch davon überzeugt, dass das Meiste vom Kopf kommt. Werde im Spätherbst/Winter einen Psychiater aufsuchen. Das habe ich mir fest vorgenommen.
Das pfeifferische Drüsenfieber:
Wikipedia: "Schätzungsweise 95 Prozent aller Europäer infizieren sich bis zum 30. Lebensjahr mit dem Virus"
Also noch mehr als die Hälfte.
Keine Ahnung ob ich das schon hatte. Ist aber auch eine interessante Theorie.

lass dich untersuchen, das kann man glaube ich im nachhinein auch noch feststellen

Kenne ich, zum großen Teil finde ich mich in den Beiträgen wieder, ich schwitze, wohl vererbt, mein Vater und meine Geschwister haben das auch, deutlich stärker als andere Menschen, dies, um den "Spaß" komplett zu machen, auch noch hauptsächlich im Gesicht, als Mensch mit Neigung zur Glatze und entsprechender Frisur ist das Ergebnis deutlich sichtbar................
Ich nehme zu Gelegenheiten bei denen ich mich ansonsten verkrümeln würde Vagantin ein, früher habe ich mal Sormodren genommen, allerdings ging das recht schlecht, ich persönlich habe mich damit immer "fast drauf" gefühlt, wußte jedoch von vagantin nichts...................... das "eigentliche" Problem ist meiner Meinung nach aber garnicht das Schwitzen, sondern meine Unfähigkeit damit umzugehen, es soll Menschen geben, denen es einfach "scheißegal" ist, dass sie gerade in aller Offentlichkeit auslaufen, frei nach dem Motto, "das ist halt so, ich kann´s nicht ändern und lasse mir davon nicht mein Leben versauen", leider gehöre ich zu der Kategorie, die, sobald sie in der Öffentlichkeit beginnen zu schwitzen, absolut verunsichert werden, versuchen es zu vermeiden, es dadurch innerlich noch mehr befeuern und letztlich unter fadenscheinigen Ausflüchten sozialphobisch die Veranstaltung verlassen (oder garnicht erst zu erscheinen) es kotzt mich maßlos an, dass es mir a) nicht gelingt das Schwitzen im Gesicht zu verhindern und b) mir einfach ein kleines Handtuch mitzunehmen und den Schweiß abzuwischen (alle 15 Sekunden) und das als völlig okay zu erleben............... Kognitive Verhaltenstherapie soll hier gute Erfolge erzielen, allerdings auch nur, wenn man bereit ist "über das Stöckchen" zu springen, also sich zu trauen in die Öffentlichkeit zu gehen und sich damit zu zeigen, genau daran scheitere ich, hier sehe ich die Verbindung Hyperhidrosis/Soziale Phobie.......................... VOLL ZUM KOTZEN, zusätzlich zu Vagantin nehme ich in solchen Situationen auch noch niedrig dosierte Betablocker, um den inneren Stress zu dimmen, ich finde das auch nicht optimal, allerdings sind meine Versuche, die Situation durch "tapferes Durchhalten und dazu stehen" zu meistern immer schief gegangen, mit den beiden Präparaten geht es nicht optimal aber BEDEUTEND besser................
wirklich ätzend, dass mich das so mitnimmt........... hat es schon jemand geschafft, seine Einstellung zum Schwitzen zu verändern, also es zufrieden zu akzeptieren!?!?!?

Hallo undLos,

probiers mal mit der EFT-Technik (emotional free technics). Eine Selbsthilfetechnik gegen die Sozialphobie und auch gegen das Schwitzen. Es gibt Bücher oder Videos auf Youtoub.

Bei mir hat es super geholfen.

Viel Erfolg
Caressa

schön, dass so schnell Antworten kommen, allerdings muss ich gestehen, dass die emotional freedom technique bei mir nicht diesen Quantensprung an "Lockerheit" gebracht hat, müßte man ggf. auch regelmäßiger/häufiger üben, aber schön, dass Du mich dran erinnerst, das blöde ist, bin ich erst mal in Panik, dass ich Schwitzen könnte, ist direkt auch alles gelaufen und Angst davor in so eine Situation zu kommen habe ich eigentlich immer, weil mein Problem dazu immer bereit ist, ich kann "klasse schwitzen"!!!!

Ciao zusammen,

ich weiß echt gsagt noch gar nicht wie ich anfangen soll,
ich hab mir nach 30 Jahren schwitzen, heute gedacht schau im internet und hab nun Euch gefunden,
die Bemerkung von undLos find ich toll

ich kann "klase schwitzen"

scusi über Sie,

ich hab mir vor vielen Jahren schon mal Gedanken darüber gemacht, ob ich mich beim Guinnesbuch der Rekorde eintragen lassen soll, bei mir läufts elendig, oft aber auch ned immer, aber genau dann am meisten wenn ich´s gar ned brauchen kann.
Bei mir ist´s so, es läuft innerhalb von 10 Sekunden, es tropft die Nase runter, der ganze Körper schwitzt und hört nicht aufdas Hemd ist rundherum nass, am Hintern die Schwitzflecken, manche von Euch haben damit Recht, so war´s bei mir auch, wenn ich mich gedanklich ablenke, dann bekam ich´s manchmal in den Griff, aber oft auch nicht.

Ich hab sogar vor 19 Jahren mein Kind für März geplant, da ich Angst hatte vor einem Kindergeburtstag im Sommer wenn´s warm ist ......

Ich bin froh, dass ich Euch heut´im Internet gefunden hab,
wegen Gedanken- und Erfahrungsaustausch, ich hab auch immer wieder mit diversen Ärzten gesprochen, aber leider ohne Erfolg, die konnten mit meinem Problem nicht wirklich umgeh´n,

jetzt bin ich soweit,

ich werd was ändern

gibt´s vielleicht welche aus dem Münchner Eck

könnt ma vielleicht an Schwitzerstammtisch aufmach´n


liebe Grüße an Alle

Rene