Hyperhidrose, Krafttraining und Creatin
Kategorie: Hyperhidrose (Schwitzen)
12 Jahre her
Hey liebe Community,
ich habe eine Frage bzgl. Hyperhidrose und einer Creatin-Kur. Da ich inzwischen nur sehr sehr geringe Erfolge beim Krafttraining verzeichnen kann und ich demnächst viel Zeit zum Trainieren haben werde, wollte ich mein Training mit einer Creatin-Kur pushen. Ich habe hier schon desöfteren gelesen, dass auch von einigen anderen Kraftsport betrieben wird. Ich hoffe daher, dass mir jemand weiterhelfen kann.
Da ich nun doch ziemlich stark schwitze und gerade beim Sport nur so "auslaufe", ist meine Frage, ob ich die Dosis gegenüber "normalen" Sportlern anheben sollte. Denn ich weiß es leider nicht... schwitze ich das Creatin aus oder wird es anders im Körper abgebaut? Ich wollte zu Beginn 3x täglich 5g reines Creatin Monohydrat zu mir nehmen und danach jeweils 1x 2g um den Spiegel zu halten.
Ich hoffe jemand kann mir weiterhelfen :)
ich habe eine Frage bzgl. Hyperhidrose und einer Creatin-Kur. Da ich inzwischen nur sehr sehr geringe Erfolge beim Krafttraining verzeichnen kann und ich demnächst viel Zeit zum Trainieren haben werde, wollte ich mein Training mit einer Creatin-Kur pushen. Ich habe hier schon desöfteren gelesen, dass auch von einigen anderen Kraftsport betrieben wird. Ich hoffe daher, dass mir jemand weiterhelfen kann.
Da ich nun doch ziemlich stark schwitze und gerade beim Sport nur so "auslaufe", ist meine Frage, ob ich die Dosis gegenüber "normalen" Sportlern anheben sollte. Denn ich weiß es leider nicht... schwitze ich das Creatin aus oder wird es anders im Körper abgebaut? Ich wollte zu Beginn 3x täglich 5g reines Creatin Monohydrat zu mir nehmen und danach jeweils 1x 2g um den Spiegel zu halten.
Ich hoffe jemand kann mir weiterhelfen :)