mal ein tipp....hab mit meinem arzt über das problem gesprochen,
und der fragte ob ich denn genügend sport mache, um agressionen und streß abzubauen(mit hilfe von schweiss fluß)....ich sagte ja, ja ein bis zwei mal in der woche...er gab mir denn tipp mehr sport zu machen, vor allem am morgen, wenn der körpert die nächtliche regeneration abgeschlossen hat und wieder bereit zu schwitzen ist.
seitdem stehe ich morgens eine stunde frührer auf gehe joggen
(nicht ein wenig, richtig schweisstreibendes verausgaben)
dannach eine lauwarme dusche.....und ein ausgeglichener Wohlfühltag ohne schweiss kann beginnen...
Aber:(zumindest bei mir) hilft alles nix bei koffein und nikotin konsum !
und noch was:
für die psycho-interessierten....vegesst eure psychosomatk
nähere infos Buchtipp: "Lexikon der Psycho-Irrtümer"
für alle zu empfehlen die zuviel von psychologie halten,
oder die überlegen sich zu therapeuten zu begeben.
mfg jack
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Hi! Das hört sich interessant an. Du läufst also jeden Morgen eine Stunde und seither schwitzt du nicht mehr so viel? Dass das Stess abbaut, leuchtet mir ein.
Ja, ein täglicher Frühsport ist definitiv hilfreich und gut für den Körper!
Besonders die Motivation ist ein entscheidender Faktor, den man beachten muss. Es ist nicht einfach sich jeden Tag aufs neue zu motivieren!
Als kleinen Trick kann an sich ein paar ordentliche Laufschuhe (Admin: Link entfernt, Nutzer verwarnt!) gönnen, den mit neuen Sachen macht es immer mehr Spaß :-)
