ja, bei mir ist es zum teil so, dass das schwitzen schon da ist und ich dann unruhig werde. der teufelskreis beginnt.
aber ebenso häufig entsteht aus dem nichts heraus eine unglaubliche hitzewallung bei mir. aus dem nichts heraus stimmt nicht ganz, sondern es ist immer eine mir unangenehme sitaution. und sei es nur die vorstellung jetzt eine längeres gespräch (kann sich z.b. um einen einfachen schwatz handeln) mit irgendwem führen zu müssen, bei dem ich jemanden face to face gegenüber sitze und ich keine möglichkeit habe, zu fliehen. man kann ja nicht laufend sagen, dass man auf toilette muss (um sich da heimlich den schweiss von der stirn zu wischen).
aber ich weiss, dass mein körper eigentlich in der lage ist, auf normalen betrieb zu stellen. auch wenn das schwitzen beginnt, sobald ich einen raum betrete: es gibt einfach keinen grund vor bestimmten situationen angst zu haben, die sich übers schwitzen bemerkbar macht. würde ich mich davon nicht stressen lassen, wäre das schwitzen in einer minute wieder vobei. dass ihr mich nicht falsch versteht: ich halte mich eigentlich nicht für ein psychisches wrack, aber ich glaube, dass ich mittlerweile so viel angst vor dem schwitzen entwickelt habe, dass es zu einem selbstläufer geworden ist. und wenn ich mir hier die beiträge einiger user ansehe, scheint das bei vielen der fall zu sein. ich denke, wir müssen wieder lernen, eine gewisse ruhe und gelassenheit zu entwickeln. sei es nun über eine verhaltenstherapie, autogenes training oder sonstiges. eine op halte ich für eine lösung, die nicht die eigentliche ursache bekämpft. zumindest bei denen, die wissen, dass sie im ruhezustand oder im zustand innerer gelassenheit nicht mehr schwitzen als andere leute.
@ schwitzer: danke für das angebot, aber lass uns den kontakt lieber erst mal auf das forum beschränken. im übrigen komme ich damit überhaupt nicht zurecht, da ich mich nach und nach immer mehr zurückziehe. es ist jetzt nicht so, dass ich die wohnung nie verlasse, nein, ich gehe ganz normal zum jobben, zum sport etc. aber wenn es sich vermeiden lässt, verzichte ich auf parties, überfüllte hörsäle etc. darum will ich jetzt versuchen, ob ein psychologe bzw. eine verhaltenstherapie mir helfen kann. sonst kann ich meine berufliche zukunft vergessen (wie wohl jeder, der unter hh leidet). denn kontakt mit menschen wird sich in den wenigsten berufen vermeiden lassen und in sprichwörtlich soziale isolation will ich mich nicht begeben.
