Schwitzen in "harmlosen" Situationen

Hallo zusammen. Ich habe HH schon seit bestimmt 5 Jahren! Bis vor ca 1 Jahr war es "nur" an den Achseln, das konnte ich aber einigermaßen kaschieren. Ich hab auch schon die ganzen Mittelchen (Sweatosan,Apothekencocktail,Salben,...) getestet,aber wirklich was gebracht hat es nix. Seit ca. 1 Jahr hat sich der Achselschweiß erheblich verringert, aber dafür bekomme ich Hitzewallungen am ganzen Körper. Ich spüre auf einmal wie eine richtige Hitzewelle in mir hochsteigt und bekomme massiv Schweißperlen an die Stirn. Desweiteren ist mein Bauch,Rücken und Brustkorb sehr heiß und nass. Wenn diese "Anfälle" vorbei sind, kühle ich innerhalb von max 5 Minuten wieder runter und bin trocken! Der Witz an der Sache ist,daß mir sowas nicht oder eher selten in Extremsituation (zb. Präsentationen - bin im Vertrieb)passiert, sondern in alltäglichen, harmlosen Momenten. Ich war zb. erst beim Zahnarzt zur Kontrolle (hab da überhaupt keine Angst oder Bedenken) und plötzlich gings los.Die Arzthelferin sprach mich dann darauf an (super!) und ich war froh als ich draußen war.Genauso hatte ich erst eine Ferienarbeiterin (15 Jahre) bei mir und bekamm so nen Anfall, obwohl es total harmlos war. Oder auch mal mit Freunden beim Eisessen! Ich kapiers nicht. Klar muss es eine rein psychische Sache sein, aber warum gehts von den Achseln auf einmal auf den ganzen Körper? Hat jemand von euch ne Idee? Helfen vielleicht irgendwelche Entspannungsübungen? Gehts es jemand ähnlich? Danke und Gruß Andi