hallo
zwar wurde zu dem thema schon in einigen beiträgen was gesagt aber ich dachte mir es wäre notwendig nochmal ein einzelnes thread speziell zum thema der entspannungsübungen zu eröffnen, denn so richtig konkretes hab ich hier auch nich gefunden bisher(hab natürlich auch schon die suchfunktion ausführlich genutzt)

da mein schwitzen zu einem großen anteil auch psychisch bedingt ist, sprich wenn ich angespannt und nervös werde, denke ich halt, dass da übungen um sich zu entspannen sehr gut sein könnten.
zumal noch ein großes plus gegenüber fast allen andren sachen wäre, dass man einfach was sehr natürliches macht und nicht medikamente einnehmen, operationen über sich ergehen lassen muss etc.

ich möchte also gern mal wissen wer schon konkrete erfahrungen mit so übungen hat, welche art von übungen er gemacht hat(hab bisher von z.B.qi gong oder tai chi...gelesen)
und natürlich auch gern hören wie erfolgreich sie denn waren

also ich hoffe es gibt hier einige die dazu was sagen können
ich freu mich schon auf die antworten

bb marc