Hallo Drodie!
Diese und ähnliche Gedanken kenne ich! Eine Zeit lang während der Pubertät hat die Hyperhidrose meinen Tagesablauf extrem beeinflusst. Ich hatte damals beinahe mein Leben verpfuscht durch Schuleschwänzen und sozialen Schwierigkeiten. Eine schreckliche Zeit!
Was mir sehr geholfen hat war, hier zu lesen, das sich andere mit dem gleichen Problem ähnlich verhalten haben. Eine Zeit lang dachte ich nämlich, ich gehe einfach falsch mit meinem Schweißproblem um und wenn ich mich mehr entspannen würde, würde es weggehen. Ich musste mir selbst vorwerfen, nicht richtig mit meinem Problem umzugehen und deshalb selbst daran Schuld zu sein. Dies erhöhte den Druck nochmals und verschlimmerte das Schwitzen.
Heute schaffe ich es zunehmend, das Schwitzen isoliert zu sehen, als etwas, dass halt kommt. Geholfen hat mir dabei auch die Zeit der Behandlung in der Praxis. Noch nie zuvor nahmen so viele Menschen auf einmal und immer wieder mich wahr, als jemanden, der viel schwitzt. Ich habe dabei erfahren – auch wenn es banal klingt – wie ich dadurch nicht als Looser betrachtet werde, sondern als Mensch. Man kann es sich hundertmal selbst einreden, aber man muss es selbst erfahren.
Das beste ist, sich so wenig wie möglich mit dem Problem zu verstecken. Bewusst auch mal eine „gefährliche“ Situation eingehen. Offensiv die Hand an die Stange im Bus. Beobachten, wie die Leute die Tropfen darauf wahrnehmen. Wenn du unter Freunden bist, und du hast gerade Panik wegen deinem Schwitzen, oder es wurmt dich, erzähle es einfach. Wahrscheinlich können sie dir keinen wirklich guten Rat geben. Aber du merkst, wie sie dich danach trotzdem schätzen, als der, der du bist. Wenn es Arschlöcher sind, dann ist es das vielleicht nicht der Fall, aber wer will schon mit Arschlöchern befreundet sein?
Zu der Sache mit der Psyche: Ja, es wird unter Menschen schlimmer, aber jeder Nichtschwitzende kennt ebenso diese eigentlich leichte Stresssituation. Nur bei dem an Hyperhidrose Leidenden wird aus dieser leichten Stresssituation ein feuchtes Erlebnis, da er einfach dazu neigt, mehr zu schwitzen. Er ist dadurch noch mal mehr gestresst, dass er schwitzt. Aber anfangs war es einfach das Schwitzen selbst.
